психологическая готовность к трейдингу

Есть еще одна область, которая очень важна, - это психологическая готовность к торговле. Не все трейдеры считают психологическую подготовку чем-то важным. Но такая подготовка, проводимая ежедневно, просто необходима.

До сих пор большинство материалов этой книги касались общих вопросов подготовки к торговле. Имеются в виду определение миссии и постановка целей, соответствующих этой миссии. Теперь сконцентрируемся на ежедневной подготовке, необходимой для того, чтобы подготовиться к конкретному торговому дню. Мы подразделяем ее на категории физической, умственной и духовной подготовки, т.е. тело, ум и дух. В качестве примера рассмотрим подробно этапы моей ежедневной подготовки.

Ежедневно готовьтесь к торговле - сломанные машины не выигрывают гонок.

Работа трейдера требует огромного умственного напряжения. Чтобы справляться с такими нагрузками, вашему мозгу нужен кислород. Аэробные упражнения просто жизненно необходимы: бег, пробежки, разминка для рук и ног, катание на велосипеде или велотренажере - хорошие способы обогатить кровь кислородом.

Мой день обычно начинается следующим образом. Сразу после подъема 30 минут я упражняюсь на бегущей дорожке». За это время частота пульса достигает 80% моей пиковой частоты. (Пиковая частота пульса определяется по формуле: 180 минус возраст.)

Еще один способ поставлять кислород в мозг - пить много воды. Многие физиологи рекомендуют пить минимум восемь стаканов воды ежедневно. Признаюсь, для меня это многовато. Но я все же стараюсь пить как можно больше воды.

Также важно правильное питание. Лично я очень люблю фрукты, и моя жена заботливо наполняет дом бананами, яблоками и апельсинами. Заканчивая утренние упражнения душем, я ощущаю себя полностью готовым к началу торговли.

Мне особо хочется подчеркнуть важность такой подготовки. Помните, мозг, тело и душа взаимосвязаны, и ваше здоровье (или отсутствие такового) скажется на результатах торговли. Ваше самочувствие - самый важный фактор формирования торговых результатов. И если вы не стремитесь поддерживать в норме свое физическое состояние, то не сможете хорошо торговать. В книге Тарпа Курс наивысшего мастерства для инвесторов и трейдеров» этот вопрос рассматривается очень подробно. И хотя углубленное изучение этой темы выходит далеко за рамки настоящей книги, его работа существенно помогла мне в этих областях.